Tag: dieta sana

Frutta secca: questo alimento  è stato oggetto di molti studi, è un concentrato  di sostanze nutritive benefiche. Ieri era considerato un cibo per poveri,  oggi è l’alimento più gettonato  …

Mal di pancia: molte sono le cause che lo provocano, vediamo quali sono le soluzioni che ci aiutano ad evitare questo fastidioso problema. Bruciore e dolore diffusi Il dolore …

Quando iniziamo una dieta, uno degli obiettivi più importanti è risparmiare. Il risparmio può essere facilmente raggiunto  con una buona organizzazione. Fare un elenco dei cibi previsti dalla dieta …

C’è sempre un numero maggiore di cibi esotici che entrano nel nostro carrello della spesa. Per i paesi esteri sono prodotti tipici, per noi sono di moda e sicuramente …

Conoscere meglio l’indice glicemico consente di allontanare i rischi di incorrere nel diabete di tipo 2 e nelle malattie cardiache. L’indice glicemico (Ig) è la velocità con cui aumenta …

Gli italiani non curano abbastanza il loro cuore. Lo dice una ricerca dell’Università Cattolica Policlinico Gemelli di Roma, secondo la quale vengono rispettati solo quattro dei sette comportamenti  “protettivi” …

Quando decidiamo di metterci a dieta, siamo tentati di eliminare tutti i carboidrati, pensando che siano l’unica causa dell’aumento di peso. Non sono i carboidrati in sé che fanno …

Facendo colazione non si ingrassa: l’abitudine sbagliata di bere solo un caffè alla mattina fa abbassare la glicemia. Si produce così stanchezza e aumenta il desiderio di mangiare, per …

Difficilmente il pancreas attira l’attenzione su di sé con sintomi e disturbi, ma, come ogni altra parte del corpo, può ammalarsi e, poiché i suoi compliti sono fondamentali per …

Fino a una decina di anni fa, la celiachia era pressoché sconosciuta, oggi invece quasi tutti sanno di che cosa si tratti. Anche negli eventi di cucina più prestigiosi …