Tag: carboidrati

Dieta Dukan: pochi carboidrati e molte proteine. La dieta Dukan segue un programma ideato in quattro fasi per trasformare il corpo in una macchina brucia-grassi. Ma è anche una …

I legumi hanno assunto una nuova veste insolita, molto lontana dall’immagine di cibo povero e poco allettante  che ceci, lenticchie & Co. si sono portati dietro per anni e …

Quando decidiamo di metterci a dieta, siamo tentati di eliminare tutti i carboidrati, pensando che siano l’unica causa dell’aumento di peso. Non sono i carboidrati in sé che fanno …

Gli  esperti della nutrizione sono praticamente tutti d’accordo: sarebbe meglio assumere i carboidrati (cioè gli zuccheri complessi), ma anche gli zuccheri semplici (come frutta, miele e marmellata) nella prima …

Le nocciole racchiudono molti principi nutritivi: proteine, grassi insaturi, vitamine. Contrariamente ai cereali e ai legumi, che hanno un alto tenore  di carboidrati, la nocciola ha  come base energetica …

Il presupposto fondamentaòe è che  tutte le bevande alcoliche  fanno ingrassare:  in qualsiasi forma venga assunto l’alcol non è un amico della linea. Una birra chiara ha  circa 50 …

La dieta Atkins è stata ideata negli anni 70 dal cardiologo americano Robert Atkins, dal quale prende il nome. Il suo principio fondamentale è che  si ingrassa perché si …

È diventato uno dei metodi più seguiti nel mondo.Iil perché è presto detto: si dimagrisce in fretta, non si avverte la fame e si raggiunge la massima efficienza psicofisica. …

Il segreto per raggiungere il peso forma? Trovare e mantenere il proprio equilibrio ormonale, programmando pasti e spuntini in base all’orario. Il programma si ispira alla “cronodieta” e varia …

Quando si comincia una dieta sono proprio i primi giorni i più difficili, perché i sacrifici si fanno sentire subito. Ecco qui di seguito piano di battaglia che ti …