La trasformazione di Olga ha perso 50 Kg grazie ad una dieta speciale

La trasformazione di Olga: ha perso 50 Kg grazie ad una dieta speciale

Si chiama Olga Ingielewicz la protagonista dell’incredibile trasformazione di cui vogliamo parlarvi oggi. Ha 25 anni e vive a Londra e non ha avuto un passato facile. All’età di 18 anno pesava 120 Kg e per questo era vittima di bullismo.

Il suo peso eccessivo la portava a mangiare senza sosta, rinchiusa in un tunnel senza luce. Fino a quando, all’età di 19 anni, ha deciso di dare una svolta alla sua vita. Si è fatta aiutare da un personal trainer e dopo molti sforzi è riuscita a perdere più di 50 Kg. Ha quindi deciso di raccontare la sua storia, con la speranza di poter aiutare qualcuno e dimostrare che nella vita non bisogna mai arrendersi.

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La trasformazione di Olga, una ragazza che ha seguito una dieta speciale ed è riuscita a perdere 50 Kg: ecco cosa mangiava prima e cosa mangia ora

Ogni volta che qualcuno mi prendeva in giro per il mio peso, io mangiavo di più. Quando qualcuno faceva il prepotente con me a scuola, io tornando a casa mi fermavo in un negozio e compravo patatine, cioccolata e bibite. Mangiavo così tanto da sentirmi male. A volte mi bastava andare a letto, altre volte invece dovevo vomitare.

Dopo una brutta delusione d’amore, Olga ha deciso di combattere il suo disturbo alimentare. Ha scelto di non seguire una dieta restrittiva: si è semplicemente assicurata di avere tre pasti e due spuntini al giorno composti per il 50% da frutta o verdura, 25% da proteine ​​e 25 per cento di carboidrati. Ecco che cosa mangiava prima e che cosa mangia adesso:

Prima della dieta

  • Colazione: rotolo bianco con burro, maionese, salsicce e ketchup.
  • Spuntino: grande sacchetto di patatine e cioccolato.
  • Pranzo: pizza grande in padella con salsa all’aglio.
  • Cena: patate fritte e carne fritta.
  • Spuntino: patatine, cioccolato e un panino.

Dopo la dieta

  • Colazione: yogurt al cocco con muesli e fragole.
  • Spuntino: uno Snickers proteico o una barretta Mars.
  • Pranzo: un bagel con tacchino e molta insalata.
  • Spuntino: un altro yogurt e un frutto.
  • Cena: bistecca alla griglia o salmone con patatine al forno e verdure