Tag: come perdere peso
Il metabolismo è molto importante per determinare il nostro peso forma. Trovare e mantenere il proprio equilibrio ormonale, programmando pasti e spuntini in base all’orario è fondamentale per mantenerci …
Dieta drastica: sono molte le donne che decidono, senza consultare un medico, di seguirla. Ma i ricercatori e i nutrizionisti sono sempre più d’accordo nel riferire che seguire una …
Qualunque sia il tipo di dieta che vogliamo seguire per cercare di smaltire i chili di troppo che una cattiva alimentazione ci ha “regalato”, occorre seguire delle semplici regole. …
Chiunque abbia avuto, o abbia, problemi di peso, o semplicemente di linea, sa che aprire il frigorifero e precipitarsi sul cibo a notte fonda è una mossa tanto dannosa quanto irresistibile. Una …
Mangiare tanta frutta e verdura permette di contrastare i chili di troppo e l’acidità equilibrando il ph dell’organismo. Il ph misura il grado di acidità di una sostanza liquida …
Le catechine contenute nel tè sono un prezioso alleato. Uno studio pubblicato sul Journal of American College of nutrition ha dimostrato che una tazza di tè oolong aumenta la …
Alternare dei frullati agli spuntini può aiutare a perdere peso, seguendo una dieta bilanciata. Sono menu bilanciati, da consumare a metà mattina, a metà pomeriggio e alla sera, dopo …
Le bacche di goji sono i piccoli frutti di una pianta esotica (Lycium barbarum) originaria dell’area tibetana. Dal gradevole sapore dolce che ricorda il mirtillo, queste bacche di colore …
La banana viene spesso esclusa dai programmi snellenti, ma a torto, poiché è la maggiore fonte di amido resistente: una banana matura apporta infatti 4,7 grammi di questo incredibile …
Quando dobbiamo tenere il peso sotto controllo è importante mangiare fino a sentirsi sazie, ma senza correre il rischio di ingrassare. Una soluzione semplice ed efficace arriva dai nutrizionisti …