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Come proteggere i denti con l’alimentazione

Per prevenire lo sviluppo della carie, a parte lavare i denti ogni giorno, devi seguire una dieta sana e bilanciata, riducendo l’assunzione di zuccheri  semplici (zucchero, pasticcini, caramelle e dolci di vario genere) e carboidrati raffinati.

 

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Inoltre è consigliato aumentare il consumo di ortaggi e verdura cruda perché, oltre a stimolare la produzione di saliva,  contribuiscono al lavaggio naturale dei denti. D’altro canto nella tua dieta non deve mai mancare il fluoro, un nutriente che aumenta la resistenza  dello smalto dentale di fronte all’aggressione  delle sostanze acide. È presente nel pesce, nel tè e nella frutta secca.

Pancia piatta: niente zuccheri alla sera

Quando il desiderio è quello di avere una pancia piatta, senza rotolini e “maniglie dell’amore”, occorre intervenire con un piano d’azione completo.  Sono di grande aiuto creme riducenti, movimento aerobico e attenzioni a tavola. Per esempio, un consiglio molto utile … Per saperne di più Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...