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Fitoterapia: le erbe che aiutano le donne

Fitoterapia e tutte le cure naturali sono da sempre alleate  delle donne  nel contrastare  i piccoli e grandi disturbi  che spesso le accompagnano dall’adolescenza alla menopausa.

La fitoterapia contro la sindrome premestruale

La sindrome premestruale  è l’insieme dei sintomi  fisici e  psichici che compaiono immediatamente prima  delle mestruazioni,  a volte già subito dopo l’ovulazione.

Compresse di biancospino

Il flavonoidi del biancospino hanno  la capacità di legarsi  molto rapidamente al flusso sanguigno così da raggiungere velocemente sia il sistema circolatorio  che quello nervoso. Calmano, favoriscono la distensione muscolare,  aumentano la resistenza al dolore.

Gemmoderivato di lampone

Antispastico e antidolorifico il gemmoderivato di lampone  è efficace anche quando i sintomi fisici, come insonnia, colite e spasmi  sono particolarmente intensi.

La soia

Ridurre il sale,  aggiungere cibi ricchi di zinco,  magnesio e vitamine  del gruppo B aiuta a ridurre al minimo l’impatto  della sindrome. La soia ha queste caratteristiche,  per cui durante i giorni più difficili  del ciclo è buona norma aggiungere il tofu, il latte di soia, o l’olio di semi  di soia, alla propria dieta.

La fitoterapia contro il ciclo irregolare

Sono i cambiamenti ormonali, indotti soprattutto dal cortisolo, a modificare il ritmo del ciclo. Ecco come la fitoterapia e tutte le altre erbe ci possono essere di aiuto.

cellulit

Tintura madre di cumino

Il cumino è un vero e proprio laboratorio chimico: è fatto di sostanze aromatiche,  tannini, sostanze amare  che insieme favoriscono  l’eliminazione degli ormoni dello stress e stimolano l’apparato ovarico, riequilibrando le sue funzioni.

L’olio di sesamo

Il sesamo, ricchissimo di vitamine E e di zinco stimola la produzione di progesterone. Le sue proprietà sono concentrate nell’olio. Può essere utilizzato  come condimento a crudo, nella misura di un cucchiaio al giorno, per regolarizzare le mestruazioni.

La fitoterapia contro la dolorosa cistite

La cistite è un’infiammazione della vescica cui vanno incontro le donne proprio a causa della loro conformazione anatomica. Vediamo come la fitoterapia e le altre erbe ci possono aiutare.

Tisana di uva ursina

Un ottimo rimedio è l’infuso di uva ursina,  antidolorifico specifico per le vie urinarie ed efficace nella cura  della cistite grazie  all’arbutina, sostanza antibatterica.

L’aglio

Bisolfuro di allipropile: un nome complicato ma  che in realtà è solo una sostanza contenuta nell’aglio. Disinfettante e antidolorifica, agisce sulle mucose in maniera rapida e selettiva. Chi non lo ama al naturale può assumerlo in compresse.

La fitoterapia: per attenuare i disturbi della menopausa

Salvia e passiflora

Alcuni dei sintomi più fastidiosi, da quelli della circolazione, all’aumento dell’appetito,  agli sbalzi di umore possono  essere tenuti a bada  associando salvia e passiflora.

Gemmoderivato di ficus carica e pinus montana

Un’altra associazione vincente arriva dalla gemmoterapia,  che utilizza gemme e tessuti vegetali embrionali. Il Pinus Montana e il Ficus Carica insieme restuiscono energia psicofisica, calmano ansia  e irritabilità.

 

Menopausa: i rimedi dolci

La menopausa comporta variazioni ormonali che possono creare una serie di problemi, ma alcuni rimedi naturali  e una dieta corretta,  abbinata ad un adeguato  programma di attività fisica, possono migliorare la situazione. Occorre ridurre  zuccheri e carboidrati nella dieta, aumentando … Per saperne di più

Attenzione alle perdite di sangue lontano dal ciclo

Sanguinamenti al di fuori delle mestruazioni non sono un’eventualità rara e possono dipendere da numerose cause, prima fra tutte le fluttuazioni ormonali, soprattutto in età giovanile. In alcune donne un lievissima perdita di sangue può associarsi all’ovulazione  e, in questi … Per saperne di più

Insonnia: cosa può nascondersi dietro questo disturbo

Una persona sana dorme circa 7-8 ore e attraversa diversi cicli di sonno che  comprendono 5 fasi  in cui l’organismo lavora per rigenerarsi. Fase 1: Azione antiossidante A mano a mano che fa buio, il corpo produce melatonina, l’ormone che … Per saperne di più Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...