Tag Archives: dieta drastica

La dieta drastica: non serve a niente

Dieta drastica: sono molte le donne che decidono, senza consultare un medico, di seguirla.

Ma i ricercatori e i nutrizionisti sono sempre più d’accordo nel riferire che seguire una dieta drastica non serve a niente: si perdono subito molti chili ma poi, con il tempo, ne riprendiamo ancora di più.

Secondo uno studio recentemente pubblicato dall’American Journal of Preventive Medicine, condotto da un team di ricercatori e  studiosi della Harvard Medical School, che hanno messo a  confronto i risultati di diverse tipologie di diete, su un totale di oltre 4.000 soggetti con obesità, seguire una dieta ferrea non darà nessun risultato.

dieta drastica

 

Secondo quanto affermano i ricercatori, la “ricetta” più utile per perdere peso sarebbe molto  semplice, e non  avrebbe niente a che fare con la rigidità di certe diete prescritte da alcuni specialisti.
Basterebbe infatti seguire due semplici consigli comportamentali: cercare di limitare il consumo di grassi e aumentare il movimento fisico. Questi due comportamenti   sfruttati insieme, potrebbero consentire un dimagrimento graduale, senza grandi sacrifici, e con conseguente generale beneficio per la propria salute.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...