Rughe: per prevenirle basta tenere tonici i muscoli facendo dei semplici esercizi.
Anche i muscoli del viso hanno bisogno di esercizio, perché il movimento è uno dei segreti per prevenire le rughe. I movimenti facciali, infatti, frenano l’invecchiamento, prevengono il rilassamento, mantengono la tonicità del viso e limitano la presenza di rughe.
Ecco gli esercizi consigliati dagli esperti, per prevenire le rughe facciali.
Fronte liscia e palpebre toniche
Si deve corrugare la fronte aggrottando le sopracciglia, come per fare un’espressione imbronciata. Si deve contare fino a 10, rilassare il viso e alzare le sopracciglia spalancando poi gli occhi. Ripetere tutta la sequenza per 10 volte.
Labbra piene e turgide
Anche le labbra sono il punto del viso nel quale compaiono maggiormente le rughe. Questi semplici esercizi possono limitarne la comparsa. Stringete le labbra e spingetele in avanti come quando date un grande bacio, tenete questa posizione per cinque secondi. Appoggiate due dita contro le labbra e, spingendo molto leggermente, provate a sorridere. Tutta questa sequenza deve essere ripetuta per 10 volte.
Sguardo fresco e senza le zampe di gallina
Questi esercizi possono essere molto utili per prevenire le rughe intorno alla zona più temuta del viso: gli occhi. Si deve tenere la testa ferma e ruotare lo sguardo in senso orario per cinque volte. Spostate lo sguardo velocemente in alto e in basso per cinque volte. Poi spostatelo da destra a sinistra e infine in senso diagonale sempre per cinque volte. Battete, infine, velocemente le ciglia di un occhio tenendo l’altro aperto il più possibile. Contate fino a 30 e ripetete lo stesso movimento con l’altro occhio.
Per zigomi alti e definiti
Fate con le labbra la vocale “o” molto aperta e subito dopo una grande “a”. Ripetete per 10 volte. Risucchiate le guance facendo la così detta “faccia da pesce” mantenendo, poi, la posizione per 20 secondi. Poi potete rilassare il viso.
Collo giovane
Tenendo ferma la testa spingete il più possibile in giù gli angoli della bocca fino a sentire la tensione nei muscoli del mento e del collo. Mantenere la posizione per cinque secondi. Rilassate la bocca e ripetete per 10 volte.
