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L’avocado: utile per il benessere della pelle

Un gruppo di ricercatori messicani ha recentemente presentato uno studio sugli effetti dell’avocado contro l’invecchiamento cutaneo.

Questo frutto, l’unico insieme al cocco ad avere un’alta percentuale di grassi, è anche ricco di vitamina C ed E e di acido folico.

Secondo ciò che è stato riportato dalla ricerca messicana, l’avocado sarebbe particolarmente efficace  come antiossidante  per combattere l’invecchiamento della pelle causato dai radicali liberi.

avocado

 

I grassi che sono presenti nell’avocado  (che vanno dal 10 al 30% del peso) sono infatti quasi tutti di tipo insaturo,  quindi molto benefici per il nostro organismo, ma a causa di ciò questo frutto contiene anche molte calorie: 231 per 100 grammi, all’incirca come un piatto di pasta. Attenzione quindi a limitarne il consumo.

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