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Prova costume: come prepararsi senza grossi sacrifici

images.jpegCon l’arrivo della bella stagione si comincia a sentire anche la voglia di mare. Ma per tutte le donne è in questo momento che scatta la prova costume:  sicuramente un prova per vedere quanto l’inverno ci abbbia appesantite e abbia influito sulla nostra forma fisica.
L’unica soluzione sembrerebbe essere mettersi a dieta, ma il solo pensiero di mangiare cose tristi e senza sapore ci rende sempre meno allegre. Cosa fare, allora? Ecco una serie di consigli sempre validi per cercare di ritrovare la forma perfetta senza grosse rinunce.

Bere molta acqua I medici lo consigliano da molto: sarebbe necessario berne almeno un litro e mezzo. Evitiamo gli alcolici, molto ricchi di zuccheri.
Mangiare frutta e verdura Introdurre nella dieta frutta e verdura contribuisce a far sentire meno i morsi della fame: sgranocchiare un po’ di sedano durante le “crisi” aiuta notevolemente.

Fare esercizio Con l’aumentare della temperatura e l’arrivo di giornate più lunghe ci possiamo concedere una bella corsa nel verde e un po’ di piscina.
Curare la propria persona Oltre a perdere i chili in eccesso, bisogna anche presentarsi belle in spiaggia, con una pelle tonica, curata, luminosa, che risplenda sotto i raggi del sole. E un nuovo taglio di capelli impreziosirà il trucco. Anche il costume va scelto con cura: deve valorizzare e, se necessario, nascondere qualche difettuccio.
Essere positive I risultati tardano ad arrivare? Non importa, continuiamo a perseverare, la tristezza peggiorerebbe tutto.

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