Tag Archives: accelerare il metabolismo

Lamponi: per dimagrire e non solo

Lamponi: tra tutti i frutti rossi, i lamponi hanno grandi proprietà e sono molto preziosi. Questo perché hanno molteplici effetti sulla salute: fanno bene proprio a tutti. Vediamo, allora, le loro proprietà.

I lamponi sono composti per l’80% da acqua,  per il 10% da carboidrati, per il 5% da fibre,  per l1,2% da proteine, zuccheri e in piccole parti da grassi. In ogni frutto ci sono elementi nutritivi eccellenti, a partire dalla vitamina C: la quantità contenuta in una porzione  equivale a quella che si otterrebbe mangiando  173 acini d’uva.+Non meno importante è il contenuto di flavonoidi, antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario,  stimolano la digestione e migliorano l’aspetto della pelle. Per saperne di più

Il metabolismo: ecco gli alleati per accelerarlo

L’esercizio fisico. È il propulsore migliore, sia perché fa consumare calorie mentre si pratica, sia perché si aumenta la massa magra, cioè i muscoli, che fanno alzare il metabolismo basale. L’allenamento ideale? Due-tre sedute alla settimana  di 40 minuti, alternando … Per saperne di più Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...