Colore ai capelli: lo faccio da sola

Colore ai capelli: una donna su due lo fa da sola. Tingersi i capelli è un modo per affermare se stesse e dare forza alla propria femminilità.

Colore ai capelli: applicazione in tre step

-Pettinate i capelli per togliere i nodi e mettete una  crema ricca all’attaccatura  della fronte e lungo i  contorni fino alle orecchie  per evitare macchie di colore. Per saperne di più

Cuore: attenzione a questi segnali

Cuore:  si è sempre pensato che  siano gli uomini a dover  temere un infarto. Oggi non è più così.

Nelle donne, però, i sintomi dei problemi al cuore sono più subdoli.

I medici raccomandano sempre di fare attenzione  a segnali come fitte al petto,  senso di oppressione al torace e dolore che si estende al braccio sinistro: ma gli esperti hanno scoperto che Per saperne di più

Cronodieta: dimagrisci facilmente

Cronodieta:  ha bisogno di un solo e semplice accorgimento. Si devono scegliere i piatti  in base all’ora,  senza troppe attenzioni alle porzioni.

Il metabolismo è una delle funzioni che più risentono  dell’alternarsi giorno-notte; da sfruttare allora per raggiungere la forma senza dover  stare troppo attente a calorie e porzioni. Per saperne di più

Dieta Dukan efficace in 7 giorni

Dieta Dukan: pochi carboidrati e molte proteine.

La dieta Dukan segue un programma ideato in quattro fasi per trasformare il corpo in una macchina brucia-grassi. Ma è anche una dieta  in continua evoluzione ed efficace in una sola settimana con un piano alimentare  basato sul metodo dolce della scala nutrizionale.

Tanti buoni motivi per farla Per saperne di più

Olio di Argan: l’olio delle meraviglie

Olio di Argan: deriva dall’omonimo albero del Marocco e per le sue molte virtù la cosmetica lo utilizza come nutriente e illuminante per viso e corpo.

L’olio di Argan, grazie alla  sua composizione perfettamente bilanciata, è affine ai lipidi (grassi) della pelle e della fibra capillare che lo assorbono facilmente, traendone massimo beneficio. Gli elementi chiave che ne fanno un elemento principe  in cosmetica sono, innanzitutto, gli acidi grassi essenziali di cui è ricco, che compensano le carenze e ripristinano il film idrolipidico superficiale. Per saperne di più

Vita di coppia: gli errori da evitare

Vita di coppia: la ricetta di un’unione felice  è personale e segreta, ma alcuni ingredienti sono sempre sbagliati.

Per raggiungere la perfezione nella vita di coppia può bastare non commettere gli errori che più di frequente  portano alla separazione della coppia.

Ecco quali sono.

Aspettarsi che lui cambi

Nutrire l’aspettativa che il coniuge dopo il matrimonio  cambi, migliori, abbandoni abitudini  o atteggiamenti che aveva prima delle nozze è uno degli sbagli più comuni. Per saperne di più

Mal di schiena? Muoviti!

Mal di schiena? Saltuario o cronico… prima o poi arriva. Stare a riposo non è sempre la soluzione.

Circa 2 milioni di persone in Italia soffrono di mal di schiena o meglio di lombalgia. Quel dolore all’altezza della vita è spesso dovuto a cattive posizioni, a sforzi eccessivi o allo stress.

Per prevenirlo o per evitare che diventi cronico un aiuto importante può arrivare dall’attività fisica. Ma è fondamentale scegliere quella giusta.

Meglio iniziare per gradi Per saperne di più

Ipotiroidismo: una guida per conoscerlo

Ipotiroidismo: è una malattia piuttosto diffusa, ma l’importante è scoprirla in tempo.

La forma di ipotiroidismo più comune, quella autoimmune, interessa il 2% della popolazione italiana. E sei milioni sono gli italiani  che assumono l’ormone  levotiroxina per sopperire a una carenza ormonale.

2 tipi di problema

Gli ormoni tiroidei (T4 e T3) giocano un ruolo fondamentale  nella regolazione del metabolismo, Per saperne di più

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