Pancia piatta: niente zuccheri alla sera

pancia-piatta.jpgQuando il desiderio è quello di avere una pancia piatta, senza rotolini e “maniglie dell’amore”, occorre intervenire con un piano d’azione completo.  Sono di grande aiuto creme riducenti, movimento aerobico e attenzioni a tavola.

Per esempio, un consiglio molto utile è quello di evitare gli zuccheri a cena, perché poi si trasformano in grassi  che tendono a localizzarsi proprio sull’addome. Quindi, la sera, alla larga da pasta, pane, riso e naturalmente dolci e puntare invece su proteine (carne, pesce, uova) e verdure, in particolare quelle amare, come carciofi e cicoria.

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