Oggi nella tua dieta aggiungi un quadretto di cioccolato fondente

images.jpegRegalarsi qesto capriccio ogni tanto è salutare, poiché il cioccolato è ricco di flavonoidi  che proteggono il cuore.

Mangiarne 10 grammi al giorno (la dose ideale è appunto un quadretto)  può ridurre del 27%  il rischio di un infarto  e del 49 % quello di un attacco di ictus.

Bisogna però sapere che è il cioccolato fondente, e non quello bianco o al latte,  a possedere queste proprietà e che non si deve eccedere con le quantità.

Il momento migliore per assumere un quadretto di cioccolato sembrerebbe la mattina  colazione.

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