Cronodieta: ha bisogno di un solo e semplice accorgimento. Si devono scegliere i piatti in base all’ora, senza troppe attenzioni alle porzioni.
Il metabolismo è una delle funzioni che più risentono dell’alternarsi giorno-notte; da sfruttare allora per raggiungere la forma senza dover stare troppo attente a calorie e porzioni. Per saperne di più