Archivio Mensile: giugno 2013

Come tenere sotto controllo il colesterolo

 Il colesterolo è un grasso necessario per la formazione di ormoni come estrogeni e cortisolo e per il funzionamento del sistema nervoso. È il principale componente della bile e senza di esso l’organismo non potrebbe sintetizzare la vitamina D.  Molteplici sono le cause che portano ad un suo aumento: cattiva alimentazione, vita sedentaria, disturbi ormonali, predisposizione genetica.

Ma quale ne sia la causa,  la medicina naturale può aiutare, naturalmente con cautela e sempre dietro parere medico.

Fiocchi d’avena: blocca-grassi Contengono betaglucani, una fibra solubile che intrappola l’eccesso di grassi e di zuccheri, favorendo la loro espulsione.

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Coenzima Q10: cura la pelle e le arterie È vitale per la produzione  di energia in tutte le cellule (specie quelle del cuore) e protegge le arterie  dai danni del colesterolo.

Riso rosso fermentato: contro il colesterolo cattivo È molto diffuso, ma recentemente svariati scienziati ne hanno evidenziato effetti collaterali, specie in pazienti intolleranti alle statine.

Omega 3: Presenti soprattutto nel pesce azzurro Proteggono le arterie  e abbassano i livelli di colesterolo e trigliceridi. Si possono provare ogni tanto dei supplementi consultando il medico.

Krill: il piccolo crostaceo benefico. Anch’esso è fonte di Omega 3.

Zanzara tigre: difenditi con queste erbe

Il coriandolo (Coriandrum sativum), la ruta d’Aleppo (Ruta chalepensis) e la Lamiaceae Hypitis suaveolens. Sono queste tre piante  le protagoniste di uno studio  dell’università di Pisa, che ha potuto dimostrarecome  i loro oli essenziali siano molto importanti per la difesa … Per saperne di più Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...